Bayam dengan quinoa

Quinoa (benih suci Inca) adalah salah satu makanan pokok tamadun Inca. Ia mempunyai banyak ciri pemakanan dan, digabungkan dengan bayam segar, ia adalah hidangan yang lengkap terutama dihadam.

Bayam dengan quinoa

Dalam Artikel Ini:

Bahan-bahan untuk bayam dengan quinoa

penyediaan: 15 minit
memasak: 25 minit

bahan-bahan

Untuk 4 orang

  • 300 g bayam
  • 200 g quinoa
  • 3 bawang kecil
  • 2 keping tipis daging (pilihan)
  • 40 tan air
  • 3 sudu minyak zaitun
  • garam dan lada

campuran daging dan bawang dalam kuali

1 - Pertama, iris bawang dan kemudian tumis mereka dalam minyak zaitun. Potong bacon diced dan tambahkannya kepada bawang.

Penambahan benih dan air

2 - Apabila campuran bermula dengan coklat, tambah quinoa. Kacau selama satu minit kemudian tutup dengan air. Rebus selama sepuluh minit.

Memotong daun bayam

3 - Sementara itu, sediakan bayam. Bilas dengan air sejuk, meremas dan potong ke dalam kepingan besar.

Campuran quinoa dan bayam

Tambah mereka ke persediaan. Masak selama 10 minit dengan kacau sekali-sekala. Musim mengikut keinginan anda.

Hidangan bayam dengan quinoa

Anda boleh membuat resipi ini dengan menggantikan quinoa dengan beras.

Kari, jika anda suka, akan membuat hidangan yang baik.

Nikmati!

Articles Video Berkaitan: Resep Quinoa [Keen-wa] Goreng. Quinoa Salad. Pengganti Nasi, Gluten free,.


Artikel Yang Disyorkan
  • Resipi Krismas: kerang

    Resipi saint jacques untuk malam tahun baru, dengan krim wain putih dan serbuk roti untuk bahagian gratin.Lagi

    Views: 12924 +Video
  • Bruschettas dengan tomato dan mozzarella

    Kupas tomato: tenggelamkannya selama 1 minit dalam periuk mendidih yang besar. Bawa mereka keluar dengan skimmer, meletakkan mereka di bawah air sejuk dan mengupas mereka. Potong tomato ke dalam kepingan. Tiriskan mozzarella dan potong kecil. Roti bakar roti...Lagi

    Views: 19180 +Video
  • Toast Itali

    Untuk makan malam, makan malam aperitif, sandwic cepat disediakan akan menggembirakan tetamu anda.Lagi

    Views: 8964 +Video
  • Zucchini gratin dengan daging

    Panaskan ketuhar hingga 200° c. Jika pemadat hanya terdiri daripada daging tanah, menambah ia perasa, pasli dan roti dicincang. Campurkan dengan baik. Basuh zucchini, keluarkan pips, dan potong sayur-sayuran tanpa mengeluarkan kulit. Dalam hidangan penaik,...Lagi

    Views: 3668 +Video
  • Kek zucchini basil parmesan

    Ketahui resipi zucchini, basil dan kek parmesan. Di dapur!Lagi

    Views: 13016 +Video
  • Resipi pai manis pelangi buah

    Pai buah ringan dengan buah-buahan musim panas.Lagi

    Views: 12883 +Video
  • Hummus

    Hummus adalah resipi dari timur tengah, yang terbuat dari chickpea puree dan tahiniLagi

    Views: 3674 +Video
  • Lasagna musim panas
  • Mousse oren
  • Pai dengan kismis dan 2 keju
  • Potée Lorraine
  • Epal caramelized dengan cider
  • Cara memasak anggur dari pemula hingga pencuci mulut
  • Cara menyediakan minuman kefir: resipi
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen