Bayam dengan quinoa

Quinoa (benih suci Inca) adalah salah satu makanan pokok tamadun Inca. Ia mempunyai banyak ciri pemakanan dan, digabungkan dengan bayam segar, ia adalah hidangan yang lengkap terutama dihadam.

Bayam dengan quinoa

Dalam Artikel Ini:

Bahan-bahan untuk bayam dengan quinoa

penyediaan: 15 minit
memasak: 25 minit

bahan-bahan

Untuk 4 orang

  • 300 g bayam
  • 200 g quinoa
  • 3 bawang kecil
  • 2 keping tipis daging (pilihan)
  • 40 tan air
  • 3 sudu minyak zaitun
  • garam dan lada

campuran daging dan bawang dalam kuali

1 - Pertama, iris bawang dan kemudian tumis mereka dalam minyak zaitun. Potong bacon diced dan tambahkannya kepada bawang.

Penambahan benih dan air

2 - Apabila campuran bermula dengan coklat, tambah quinoa. Kacau selama satu minit kemudian tutup dengan air. Rebus selama sepuluh minit.

Memotong daun bayam

3 - Sementara itu, sediakan bayam. Bilas dengan air sejuk, meremas dan potong ke dalam kepingan besar.

Campuran quinoa dan bayam

Tambah mereka ke persediaan. Masak selama 10 minit dengan kacau sekali-sekala. Musim mengikut keinginan anda.

Hidangan bayam dengan quinoa

Anda boleh membuat resipi ini dengan menggantikan quinoa dengan beras.

Kari, jika anda suka, akan membuat hidangan yang baik.

Nikmati!

Articles Video Berkaitan: Resep Quinoa [Keen-wa] Goreng. Quinoa Salad. Pengganti Nasi, Gluten free,.


Artikel Yang Disyorkan
  • Fougasse Raw ham & 2 keju

    Dalam mangkuk, gabungkan tepung, serbuk penaik dan garam. Tambah minyak zaitun dan separuh segelas air panas. Campurkan dengan sudu kayu, kemudian laraskan konsistensi dengan air panas yang tersisa. Doh harus cukup lembut untuk mengangkat dengan baik. Biarkan sekurang-kurangnya 1...Lagi

    Views: 13071 +Video
  • Kacang hijau dan kentang dalam salad

    Kupas kentang dan pukulkan kacang. Basuh sayur-sayuran dan masak dalam periuk air masin mendidih dengan beberapa ranting thyme, atau dalam periuk tekanan. Dalam mangkuk salad, sediakan sos dengan mencampurkan sawi, cuka, minyak dan...Lagi

    Views: 3671 +Video
  • Gazpacho

    Gaspacho (spanish gazpacho) adalah sup yang sangat popular di sepanyol. Entri yang menyegarkan mudah untuk berjaya, sesuai untuk malam musim panas!Lagi

    Views: 387 +Video
  • Pie di Munster

    Panaskan ketuhar hingga 210° kupas kentang dan potong ke dalam kepingan besar tebal setengah sentimeter bahagikan adonan dengan separuh dan rendahkannya. Letakkan cakera pertama puff pastry pada piring pai dan tutup lapisan epal dari...Lagi

    Views: 13173 +Video
  • Penanam

    Campuran semua bahan dalam mangkuk salad besar dan letakkan di dalam peti sejuk.Lagi

    Views: 13184 +Video
  • Omelet dengan cendawan tiram dan dua biji

    Basuh cendawan dan rizab. Dalam bekas, pecahkan telur dan pukul mereka. Musim untuk rasa. Dalam periuk, panaskan minyak dan gorengkan cendawan. Masukkan telur ke cendawan. Tinggalkan masak sementara kacau...Lagi

    Views: 13141 +Video
  • Gigitan Amaranth

    Resipi asli untuk menyediakan samosas dengan daun amaranth dari taman. Mengejutkan tetamu anda dan nikmati!Lagi

    Views: 2164 +Video
  • Bagaimana untuk menyediakan adunan pizza tanpa gluten?
  • Sup ikan cara saya
  • Pasta gratin dengan tuna
  • Biji Sepanyol yang dihancurkan
  • Resipi musim panas untuk makan tengah hari di taman
  • Pencincang peach peach berry
  • Penyediaan gyozas: ravioli daging babi Jepun
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen