Bayam dengan quinoa

Quinoa (benih suci Inca) adalah salah satu makanan pokok tamadun Inca. Ia mempunyai banyak ciri pemakanan dan, digabungkan dengan bayam segar, ia adalah hidangan yang lengkap terutama dihadam.

Bayam dengan quinoa

Dalam Artikel Ini:

Bahan-bahan untuk bayam dengan quinoa

penyediaan: 15 minit
memasak: 25 minit

bahan-bahan

Untuk 4 orang

  • 300 g bayam
  • 200 g quinoa
  • 3 bawang kecil
  • 2 keping tipis daging (pilihan)
  • 40 tan air
  • 3 sudu minyak zaitun
  • garam dan lada

campuran daging dan bawang dalam kuali

1 - Pertama, iris bawang dan kemudian tumis mereka dalam minyak zaitun. Potong bacon diced dan tambahkannya kepada bawang.

Penambahan benih dan air

2 - Apabila campuran bermula dengan coklat, tambah quinoa. Kacau selama satu minit kemudian tutup dengan air. Rebus selama sepuluh minit.

Memotong daun bayam

3 - Sementara itu, sediakan bayam. Bilas dengan air sejuk, meremas dan potong ke dalam kepingan besar.

Campuran quinoa dan bayam

Tambah mereka ke persediaan. Masak selama 10 minit dengan kacau sekali-sekala. Musim mengikut keinginan anda.

Hidangan bayam dengan quinoa

Anda boleh membuat resipi ini dengan menggantikan quinoa dengan beras.

Kari, jika anda suka, akan membuat hidangan yang baik.

Nikmati!

Articles Video Berkaitan: Resep Quinoa [Keen-wa] Goreng. Quinoa Salad. Pengganti Nasi, Gluten free,.


Artikel Yang Disyorkan
  • Puding beras dan raspberi
  • Sayuran kukus dan serbuk bawang putih liar
  • Masakan Vietnam: ayam dengan halia
  • Feta / Ricotta Quiche / Dried Daging
  • Bubuk goreng dengan daisies dan telur goreng
  • Sayuran gratin dan sosis Morteau
  • Penyediaan artichoke di barigoule
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen
Kebanyakan Artikel Mengulas