Sophrology, kesedaran dan meditasi


Sophrology, kesedaran dan meditasi

Dalam Artikel Ini:

Sophrologi dan meditasi adalah falsafah kehidupan yang penting, menawarkan individu pendekatan baru untuk menjadi dan kewujudan, jemputan untuk lebih bebas, untuk melibatkan diri dalam kedalaman apa kami.

Bersemangat

Alam menawarkan ketenangan yang diperlukan untuk meditasi

Apa itu sophrologi?

Diilhamkan oleh pelbagai amalan oriental (yoga, meditasi, Zen) dan Barat (kelonggaran Jacobson, latihan autogenik Schultz), sophrology adalah kaedah kebangkitan dan pembangunan peribadi yang menguatkan keseimbangan emosi, pemikiran dan tingkah laku kita. Ia membolehkan kita memperoleh pengetahuan diri yang lebih baik dan mendekati kehidupan dengan cara yang lebih harmoni dan positif. Disiplin ini berdasarkan bernafas, teknik pengaktifan minda badan untuk mempromosikan keseimbangan fizikal dan mental, dan visualisasi imej mental yang positif untuk mengembangkan kebolehan seseorang dan mengaktifkan positif dalam diri sendiri.

Prinsip kesedaran

Kesedaran hanyalah asas dari buka masa kini, hadir pada apa yang ada di sini dan sekarang. Kesedaran menonton awan di langit, merasakan kehangatan matahari pada kulit anda, menyambut wajah, tersenyum, merasakan kegembiraan yang mendorong kita, kegelisahan yang memenangi kita, ia akan hadir di apa yang hidup, mengalu-alukan apa yang ada di sini, tanpa penapis, tanpa penghakiman, tanpa hadiah. Kesedaran adalah untuk hadir pada masa yang masih hidup, tanpa menyebarkan dalam perbualan fikiran, tanpa menghiraukan kembali ke masa kini, berlabuh dalam apa yang kedua...

Kenapa bermeditasi?

Meditasi mengubah kualiti setiap momen kehidupan, ia menjemput kami untuk mengembangkan perhatian kitauntuk membuka mata kita kepada apa yang mengelilingi kita, untuk melihat dengan lebih baik, melihat perkara yang berbeza, berkaitan dengan apa yang sedang berlaku di dalam diri kita, dalam tubuh dan minda kita. Untuk bermeditasi, belajar untuk menjadi diri sendiri dengan cara yang paling lengkap, untuk keseimbangan emosi yang lebih baik, untuk menenangkan diri dalam hubungan harmoni dengan diri sendiri dan orang lain, untuk menunjukkan lebih banyak kemanusiaan, untuk mencari kebahagiaan pada masa kini dan bukannya tersesat dalam usaha yang tidak berkesudahan untuk ilusi yang tidak dipenuhi, terus bermimpi dengan pemahaman yang lebih baik mengenai realiti.

Articles Video Berkaitan: .


Artikel Yang Disyorkan
  • Arroche
  • Aphid: mengenalpasti dan merawat secara semula jadi
  • Selada
  • Sekiranya kita melipat lavender besar untuk meremajakannya?
  • Rawat sitrus terhadap penyakit dan perosak semasa musim sejuk
  • Bagaimana untuk repot tuan rumah
  • Bagaimana membezakan rosehips daripada mawar?
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen