Menenangkan stres dengan minyak penting


Menenangkan stres dengan minyak penting

Dalam Artikel Ini:

Untuk mengurangkan tekanan, berikut adalah beberapa campuran berdasarkan minyak pati, minyak tumbuhan atau hydrosol yang anda boleh memohon kepada bahagian tertentu badan, atau tersebar di rumah atau di dalam kereta anda, bernafas, tuangkan ke dalam mandi atau minuman santai.

Meditasi dalam keadaan di tepi air

Meditasi boleh membantu menenangkan tekanan selain minyak penting

Punca dan gejala

sebab-sebab
  • profesional
  • Keadaan gangguan
  • Masalah kesihatan
  • kemalangan
  • Kejutan emosi
  • Perceraian atau pemisahan
  • berkabung
  • terlalu banyak pekerjaan
  • langkah
  • Kesulitan kewangan

gejala
  • Kadar jantung meningkat, dirasai di kerongkong
  • Sakit kepala
  • Manifestasi usus (cirit-birit, sembelit...)
  • Gangguan tidur
  • cepat marah
  • kebimbangan
  • Spasmophilia, tetany
  • Rasa berasa terharu
  • Perlu mengasingkan
  • Stomatik seperti ekzema, lumbago, gangguan hormon
  • Berjaga dengan emosi yang kuat yang mengakibatkan minda gelisah

Petua dan ubat-ubatan aromatik

Dalam aplikasi ringkas: intipati bergamot

Untuk menguruskan keadaan tekanan, di telapak tangan anda, tuangkan:
  • sedikit minyak sayuran badam manis atau aprikot
  • kemudian 1 hingga 2 tetes intipati bergamot (atau buah jeruk lain).
Sapukan 2 hingga 3 kali sehari di bahagian dalam pergelangan tangan.
Berhati-hati, jangan dedahkan diri anda ke matahari sejurus selepas permohonan, pati sitrus menjadi photosensitizing selama beberapa jam!
varian
Gantikan intipati bergamot dengan minyak penting chamomile Rom atau ylang-ylang
Sapukan 1 hingga 2 kali sehari di bahagian dalam pergelangan tangan. Formula untuk bernafas sebagai tambahan, untuk membantu anda berasa lebih baik
Dalam gulung 5 ml, campurkan 4 minyak pati berikut:
  • 5 titisan EO dari ravintsara
  • 5 titis marjoram dengan cengkerang
  • 10 titik inti bergamot
  • 6 titik Cedar Cedar HE
Lengkapkan roll-on dengan minyak sayuran kernel aprikot atau badam manis.
Nafas dalam kesedaran pada nafas 5 saat, tamat tempoh 5 saat dan ini, 10 kali berturut-turut.
Ulangi sepanjang hari jika perlu.

Sediakan persiapan dengan lavender sebenar dan chamomile Rom dalam permohonan

Sediakan campuran yang menyenangkan dari 3 minyak pati berikut, dalam kuantiti yang sama, dicairkan kepada 10% dalam minyak sayur-sayuran badam manis atau kernel aprikot:
  • HE lavender sebenar
  • HE chamomile Rom
  • HE dari ylang-ylang
Jadi, untuk botol 30 ml, tuangkan 40 titis (1 ml) setiap HE dan suplemen minyak sayuran.
Sapukan 15 hingga 20 tetes minyak ini, 1 hingga 3 kali sehari, pada plexus solar, bahagian dalam kedua-dua pergelangan tangan, gerbang dan / atau di sepanjang tulang belakang.

Sediakan persediaan dengan lavender sebenar dan petar gandum besar dalam permohonan

Sediakan campuran yang menenangkan dari 3 minyak pati berikut, dalam kuantiti yang sama, dicairkan kepada 10% minyak sayuran badam manis atau aprikot:
  • HE lavender sebenar
  • Petit petit pahit HE
  • HE rosemary dengan 1,8-cineol atau HE katil lemon
Jadi, untuk botol 30 ml, tuangkan 40 titis (1 ml) setiap HE dan suplemen minyak sayuran.
Sapukan 15 hingga 20 tetes minyak ini, 1 hingga 3 kali sehari, pada plexus solar, bahagian dalam kedua-dua pergelangan tangan, gerbang dan / atau di sepanjang tulang belakang.

Minyak pati jeruk dalam penyebaran

Dalam peresap minyak penting, dimasukkan ke dalam bahagian yang sama:
  • beberapa titisan campuran pati sitrus (oren manis, bergamot, jeruk merah)
  • beberapa titisan tidur lemon HE
Siarkan pada siang hari, sekurang-kurangnya 15 minit, di dalam bilik utama rumah atau di dalam kereta, 2 hingga 3 kali sehari.
Campuran menyegarkan ini membawa kegembiraan dan humor yang baik.

Mandian antistress

Sediakan minyak mandi dengan 5 hingga 8 tetes daripada 2 minyak pati berikut yang dicairkan kepada 12% dalam asas mandi neutral:
  • HE lavender sebenar
  • intipati oren manis
Atau sediakan, untuk 2 sudu besar asas penyebaran air jenis Solubol atau Labrafil:
  • 10 titik HE lavender sebenar (atau lavandin super)
  • 10 titisan intipati oren manis (atau sitrus lain)
Tuangkan ke dalam mandi hangat yang besar (suhu air harus antara 38° C dan 42° C);
Ambil 2 hingga 3 bilik mandi seminggu, bertahan 10 hingga 15 minit.

Minuman yang dibuat daripada bunga oren

Di samping itu, anda boleh menggunakan hidrolat oral dengan mencampurkan:
  • 1 sudu besar HA blossom oren
  • 1 liter air
Minum pada siang hari selama 21 hari.
Anda juga boleh menggabungkan beberapa hidrosol:
  • HA bunga mekar oren
  • HA of lemon verbena
  • HA soft basil CT linalool
Campurkan HA dalam jumlah yang sama dan tambah 1 hingga 2 sudu sinergi dalam 1 liter air.
Menyembuhkan lebih daripada 21 hari, memperbaharui jika perlu.

Buku rujukan

Panduan keluarga Cover minyak pati

Panduan keluarga Cover minyak pati
Artikel ini adalah dari Panduan Keluarga Essential Oils, yang diterbitkan oleh Mango.

Teks: Laurence Bec

Articles Video Berkaitan: Cara mudah mengatasi stress secara alami tanpa obat.


Artikel Yang Disyorkan
  • Sapu dan prun bonsai
  • Sekiranya kita melindungi bahagian dalam tong kayu sebelum menanam?
  • Cetoines menyerang buah beri hitam dan tomato saya. Bagaimana untuk melakukannya?
  • Petua aroma dan minyak pati terhadap masalah feminin
  • Cannabinaceae, Cannabaceae / Cannabaceae
  • Adakah buah kiwi dan lelaki dipotong dengan cara yang sama?
  • Mengapa kita bercakap tentang serangga tambahan?
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen