Sautéed Swiss Chard dengan Tomato


Sautéed Swiss Chard dengan Tomato

Dalam Artikel Ini:

Bilangan orang: 2

Senarai ramuan

  • 5 rusuk besar chard
  • 2 biji telur
  • 2 tomato
  • 1 bawang merah
  • minyak zaitun
  • Garam dan lada

Masa penyediaan: 20 minit

Masa memasak: 13 minit

resipi

Letakkan telur dalam periuk kecil. Tutup dengan air sejuk dan panas. Sebaik sahaja air mendidih, masak dengan api sederhana selama 10 minit.

Basuh rusuk chard. Keluarkan bahagian hijau (dikhaskan untuk resipi lain) dan potong tulang rusuk ke dalam seksyen kira-kira 2 cm.

Isikan periuk dengan air. Masukkan garam besar dan masukkan ke dalam mendidih.
Buang potongan dalam air mendidih dan masak selama kira-kira sepuluh minit. Rusuk harus lembut dan lebur.

Apabila telur dimasak, kosongkan air panas dan tuangkan pada air sejuk telur. Biarkan rendam.

Kupas dan potong bawang merah. Panaskan minyak sedikit di dalam dapur. Buang dalam bawang merah.
Potong tomato ke dalam kubus dan tambahkannya ke dalam kuali.
Apabila tulang rusuk chard dimasak, longkangnya dan masukkannya ke kuali.
Teruskan memasak selama 3 minit semasa mencampurkan.
Sebarkan telur dan potong di 4. Tambahkan ke tulang rusuk chard.
Berikan segera.

nasihat

Gunakan sepasang gunting untuk memotong tulang rusuk chard di bahagian. Ini menghalang mereka daripada membuat "benang".

Articles Video Berkaitan: 3 Essential Vegetable Juice Ingredients.


Artikel Yang Disyorkan
  • Mawar raspberry Bavaria

    Untuk melembutkan gelatin dalam air sejuk langkau raspberi melalui penapis untuk mengumpul buburan, tambah gula dan gelatin cair dalam air mandi dengan air mawar dan 1 c. Daripada coulis. Apabila serbuk raspberry mula membeku, tambah dengan...Lagi

    Views: 12990 +Video
  • Memasak pudina: petua dan resipi

    Prolixes, mints adalah halus, buah atau peppery. Kami suka keghairahan mereka di taman. Di dapur, kami meluncurkannya tanpa menunggu...Lagi

    Views: 12792 +Video
  • Salad kacang kering

    Kemasukan dengan wangian eksotik yang menghormati sayur kering.Lagi

    Views: 2169 +Video
  • Nutella melancarkan

    Panaskan ketuhar hingga 200° c. Pisahkan kuning telur dari putih. Pukul putih telur dengan secubit garam dan sisihkan. Masukkan gula dengan kuning telur, kemudian pukul sehingga campurannya menjadi putih. Perlahan-lahan kacau di kulit putih...Lagi

    Views: 13219 +Video
  • Spread untuk aperitif

    Tebal kacang putih dan tomato goreng tuangkan tomato kering menjadi kepingan kecil. Buka kotak kacang putih. Bilas dan longkang. Tuangkan mereka di atas pinggan dan hancurkan mereka dengan garpu. Sapu setengah lemon dan pulih jus...Lagi

    Views: 13262 +Video
  • Pasta gratin dengan tuna

    Resipi mudah dan cepat tuna pasta gratin! Cepat ke dapur...Lagi

    Views: 13088 +Video
  • Sos Mustard

    Dalam periuk kecil, menggabungkan semua bahan. Jangan lupa untuk meletakkan wain dengan krim. Biarkan pada api rendah selama kira-kira 5 minit, kacau dengan kerap. Hidangkan panas.Lagi

    Views: 13135 +Video
  • Kubis putih panggang dengan hazelnuts
  • Resipi Krismas: kerang
  • A brioche parisienne: resipi langkah demi langkah
  • Strawberi yang dipanggang dengan rempah
  • Penyediaan daging lembu dengan bir, endive dan maroilles
  • Resipi perayaan: Tikus domba dengan madu dan buah
  • Kek dan pencuci mulut
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen