Sayuran mentah untuk mengekalkan garisan


Sayuran mentah untuk mengekalkan garisan

Dalam Artikel Ini:

Tekstur, warna, citarasa, kritikal melipatgandakan kemungkinan untuk mengekalkan garis dengan keseronokan; sudah cukup untuk mengetahui bagaimana untuk menampung mereka untuk mengubah hidangan ke tak terhingga.

Minat sayuran mentah dalam diet kalori yang rendah

Istilah sayuran mentah mentakrifkan dalam bahasa kita mentah atau dimasak sayur-sayuran berkhidmat sejuk, yang terutama ditakdirkan untuk membuat entri. Tepat ini jatuh agak baik kerana makanan mereka pada awal penggunaan membantu mencegah kelaparan berkesan dan oleh itu tidak tergesa-gesa pada kursus utama, sering gemuk, kalori lebih berat dan oleh itu lebih.

Sayuran mempunyai banyak manfaat termasuk rendah kalori jika dimakan tanpa menambah sos atau perisa berminyak lain. Mereka adalah mudah disediakan kerana mereka memerlukan sedikit atau tidak memasak dan boleh menampung pelbagai cara: dalam salad, pada sandwich, dalam accompaniments...

The pelbagai sayur-sayuran adalah bahawa ia adalah mudah untuk bermain dengan warna-warna, tekstur dan rasa sesuatu yang berbeza dan memasak setiap hari resipi baru.

Minat sayuran mentah pada kesihatan

dimakan sayur-sayuran mentah yang betul selepas pembelian, yang sangat kaya dengan vitamin termasuk vitamin C, yang memainkan peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh, vitamin B, yang terlibat dalam rawatan gangguan saraf tetapi juga terlibat dalam metabolisme yang betul dan A penting untuk penglihatan, tetapi juga berguna untuk kesihatan kulit kita yang baik.

Mereka juga sangat kaya dengan mineral terutamanya sayuran mentah yang tidak kehilangan beberapa mineral mereka di dalam air masak. Petua untuk menjaga vitamin dan mineral untuk sayur-sayuran anda: masak dengan stim dan lebih suka memasak firma.

Sayur-sayuran dimakan mentah perlu secepat mungkin selepas memetik akan penuh dengan vitamin, mineral dan unsur surih.

Memakan kritus yang sangat kerap juga memastikan fungsi transit usus yang betul. Mereka kaya dengan serat yang meningkatkan rasa kenyang dan oleh itu membolehkan mengawal berat badan dengan cara tertentu. Gentian juga membantu menstabilkan tahap gula dalam darah dan membantu melawan kolesterol yang berlebihan dan trigliserida dalam darah, sekali gus mencegah penyakit kardiovaskular.

Apakah kriteri utama?

Ubi bit parut mentah atau dimasak dalam salad, jalur lobak disampaikan, dihiris atau parut, timun sentiasa menyegarkan, tetapi juga bunga kubis, tomato dan lobak yang dipetik segar dan salad adalah antara sayur-sayuran yang paling banyak digunakan dalam kemasukan.

Anda boleh mengubah keseronokan dengan keping cendawan Paris mentah, asparagus, jagung mini, kacang segar, articok bawah, hati sawit atau kacang. Senarai itu tidak lengkap.

Untuk memastikan garis melalui kementahan berfikir mereka-reka cahaya sos yogurt 0% dan herba dan tidak teragak-agak untuk menggunakan jus lemon dan rempah-rempah untuk perasa.

Articles Video Berkaitan: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA).


Artikel Yang Disyorkan
  • Resipi pekat nettle

    Penggunaan biji nettle: agar tidak menghadapi sebarang masalah dengan campuran ini antara lain, terbakar oleh jus yang sangat pekat, saya menggunakan resipi ini: untuk kegunaan: 1 kg jelatang (tanpa biji) selama 10 liter air (lebih baik hujan) untuk macerate selama 21 jam.Lagi

    Views: 15740 +Video
  • Fruitality: memupuk daya hidup anda!

    Pembiakan minier melancarkan fruitalité, pilihan buah-buahan kecil yang mudah tumbuh di kebun atau taman sayur-sayuran, dan baik untuk daya hidup anda. Tersedia sekarang di pusat taman kegemaran anda.Lagi

    Views: 1400 +Video
  • Mengenal pasti dan membetulkan kekurangan magnesium, besi, belerang, dan boron

    Tumbuh-tumbuhan boleh mengalami kekurangan dalam mineral dan unsur surih: magnesium, besi, sulfur, boron... Apa gejala? Bagaimana untuk membetulkan kekurangan ini?Lagi

    Views: 11239 +Video
  • Pink laurel 'Villa Romaine': yang paling desa!

    Varieti oleander merah jambu nerium oleander 'villa romaine' adalah yang paling tahan sejuk. Tumbuh oleander desa ini di taman.Lagi

    Views: 720 +Video
  • Peralatan dan peralatan taman

    Seorang tukang kebun yang baik mesti dilengkapi dengan baik! Memilih gudang, peralatan, aksesori taman anda adalah penting!Lagi

    Views: 15047 +Video
  • Taman Mediterranean di beranda sejuk

    Semua orang tidak berpeluang tinggal di pinggir big blue. Walau bagaimanapun, ia boleh dibuat semula suasana istimewa ini dengan menanam tumbuh-tumbuhan yang mengingatkan kawasan-kawasan ini di beranda.Lagi

    Views: 14417 +Video
  • Buat sempadan rotan

    Bagaimana untuk membuat sempadan cantik dengan sempadan vegetasi dengan batang rotan yang masih kecilLagi

    Views: 11329 +Video
  • Petua untuk orkid
  • Menanam dan penanaman kacang
  • Anak benih
  • Jangan kehilangan sebarang tomato
  • Texas Clematis, Clematis texensis
  • Mengarang penanam cantik
  • Keuntungan soya
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen
Kebanyakan Artikel Mengulas