Diet mono-anggur saya untuk membersihkan hati


Diet mono-anggur saya untuk membersihkan hati

Dalam Artikel Ini:

Anggur adalah buah yang sihat. Kaya dengan serat dan kalium, ia mengandungi kalsium, magnesium, besi, silika dan asid fosforik. Ia sangat kaya dengan vitamin A dan B.
Anggur adalah mudah dicerna, makanan mono ini boleh diakses oleh semua orang.

Bakul panen anggur

Anggur mempunyai sifat pemakanan dan anti-penuaan

Mengapa diet mono ini?

  • Untuk membersihkan hati
  • Untuk mengenang semula selepas tempoh tekanan
  • Untuk menyediakan organisasinya untuk ketibaan musim luruh
  • Untuk kesan anti-penuaannya

Helaian praktikal

  • Tempoh: 1 hingga 3 hari
  • Tujuan: saliran sistem pencernaan, sistem buah pinggang dan kulit
  • Tahap kesukaran: mudah
  • Kos: sederhana
  • Kekerapan kemungkinan: 2 hingga 3 kali semasa musim gugur
  • Masa yang menguntungkan: musim panas, musim luruh

Diet hari saya

Pada awal hari

  • Gesekan kering (5 minit) dengan sarung tangan kuda:
Mulailah memberus dengan kaki, kemudian naik secara perlahan-lahan dengan melepaskan sarung tangan anda sebanyak selusin kali di setiap bahagian badan.
Sikat tapak kaki kanan anda, kemudian bahagian atasnya.
Kemudian kembali pada pergelangan kaki, kemudian berus depan dan belakang anak lembu.
Selepas, berus depan dan belakang lutut membentuk bulatan kecil. Kemudian berus depan, belakang dan akhirnya bahagian paha.
Kemudian berus kaki kiri dengan cara yang sama.
Pindah ke bahagian pinggul dan posterior: sikat kulit semasa membentuk bulatan.
Berus perut dengan membentuk bulatan sepusat mulai dari pusat dan keluar ke luar.
Berus setiap tangan dari hujung tangan ke bahu.
Akhirnya letakkan sarung tangan di leher anda dan hapuskan tapak tangan anda.
Selepas urut, ambil mandi panas dan kemudian kering.
  • Urut regenerasi dengan minyak biji anggur (5 minit): sediakan 2 sudu minyak.
Sapukan beberapa tetes minyak di telapak tangan anda. Mulailah urut dengan kawasan kaki dengan penekanan pada tumbuhan dan bahagian atas kaki.
Pergi ke atas kaki dan tegaskan pada kawasan lutut. Kemudian urut paha atas dan posterior.
Kemudian urut kawasan perut dengan menarik bulatan, kemudian teruskan memijat dada dengan cara yang sama.
Selesai dengan urut bahu, leher dan lengan.
Lap minyak yang berlebihan dengan tuala kertas untuk mengelakkan pewarnaan pakaian anda apabila urutan selesai.
Baik untuk mengetahui: Minyak biji anggur melindungi daripada radikal bebas. Ia disyorkan untuk menyuburkan rambut dan kulit yang rosak.
  • Yoga postur saya: kobra (10 minit)
Kedudukan permulaan: berbaring di perut anda, kaki sedikit di luar dan tangan diletakkan di atas tanah dan rata pada kedua-dua belah bahu.
Pergerakan: dengan inspirasi, perlahan-lahan menaikkan dada dengan berehat di tangan anda yang kekal di atas tanah.
Regangkan payudara anda dan tahan kedudukan semasa melakukan pelbagai mengalir dan nafas semula jadi. Kemudian perlahan-lahan turun patung dan cari kedudukan permulaan.
Baik untuk mengetahui: postur kobra membentang dan mengurut seluruh bahagian perut, mempromosikan peredaran darah dan merangsang organ-organ pencernaan secara mendalam.
  • Bernafas
Kedudukan permulaan: selepas beberapa nafas yang tenang, terletak di belakang anda. Lipat kaki anda ke kawasan perut selama beberapa saat dan mengelilingi mereka dengan lengan anda.
Bernafas: menarik nafas perlahan-lahan dan mendalam sambil memberi perhatian kepada udara regenerasi yang masuk melalui lubang hidung anda. Dimuatkan dengan cahaya dan panas sinaran matahari, ia mengisi anda dengan kekuatan. Kemudian mengeluarkan nafas secara semulajadi dan cergas. Untuk melakukan 3 kali.

Pada tengah hari

Saya bernafas dan saya bergerak (20 minit):
Berlatihlah aktiviti fizikal yang berterusan seperti berbasikal atau berjalan selama 20 minit sambil cuba mengeringkan badan untuk menghilangkan toksin.


Pada penghujung hari

Memulihkan Mask Anggur:
Penyediaan: 4 minit Meletakkan: 5 minit
Untuk rawatan: 1 sekumpulan buah anggur dan 1 sudu baking soda
Sediakan pengisar dan kasa

Bilas anggur dan keluarkannya.
Letakkan anggur di dalam mangkuk pengisar. Campurkan halus.
Sapukan campuran ke wajah anda dengan hujung jari anda, tutup dengan kotak kasa, berbaring dan biarkan selama 10 minit.
Keluarkan topeng. Larutkan soda penaik dalam mangkuk kecil air dan bilaskan muka dengan campuran ini. Kemudian kering dengan lembut dengan kain bersih.
  • Membeli-belah dan petua penyediaan:
Beli 1 hingga 2 kg buah anggur yang sudah masak secara organik.Pilih sebaik-baiknya anggur hitam, jenis muscat, terutamanya kaya dengan antioksidan dan pigmennya, antosianin, melindungi sistem vena dan merangsang peredaran darah. Sekiranya anda lebih suka anggur putih, pilih chasselas, dengan kulit halus dan rasa manis. Untuk mengelakkan menjengkelkan usus anda, jangan makan pips. Ambil anggur 4 hingga 5 pada siang hari, atau bawanya pada waktu makan biasa.
  • Kawasan dapur:
Untuk hari pemakanan anggur tunggal anda, anda boleh mengikuti kadar makanan harian anda yang biasa dengan anggur semasa sarapan, yang lain semasa makan tengah hari dan makan malam yang terakhir.
Jika menyerap sejumlah besar anggur sepanjang hari nampaknya agak sukar, anda juga boleh menjalani hari diet anda dengan cara yang berbeza dan mengalikan tangkapan dengan memakan sedikit buah anggur setiap dua jam.
Dalam semua kes, berhati-hatilah untuk mengunyah setiap gigitan dan minum banyak air pada siang hari.

Diet mono-anggur saya untuk membersihkan hati: dengan


Artikel ini berasal dari buku Mono-diet dan puasa oleh Laurence Lorendon disunting oleh EsdemGarden

Articles Video Berkaitan: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp.


Artikel Yang Disyorkan
  • Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, daun-daun kaki rhubarb saya semua bernoda dan melengkung. Adakah penyakit ini?
  • Permakultur: menanam tanpa bekerja mungkin tanah!
  • DIY: syampu anti-disgorging dengan sidr dan lemongrass
  • Letakkan kolam klasik kembali di jalan pada musim bunga
  • Orang bodoh
  • Undang-undang: peraturan baru mengenai keadaan permainan
  • Perkara mengenai
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen