Teh herba untuk tidur dengan baik


Teh herba untuk tidur dengan baik

Dalam Artikel Ini:

Insomnia dengan cepat boleh menjadi sangat mengganggu dalam kehidupan seharian: keletihan, keletihan, kenaikan berat badan boleh menjadi akibat jika ia tahan lama. Teh herba boleh membantu memulihkan tidur yang damai, menguji mereka!

Bilakah mengambil teh herba?

Ia adalah yang terbaik untuk mengambil teh herbal anda dalam masa setengah jam sebelum masa tidur yang dikehendaki. Sentiasa lebih suka cawan kecil ke mangkuk besar yang akan menghalang anda daripada bangun untuk buang air kecil di tengah malam.

Di mana untuk mencari tumbuh-tumbuhan untuk teh herba?

Anda hanya boleh menanam tumbuhan anda di taman jika anda mempunyai satu atau bahkan penanam di balkoni anda. Jika tidak, pergi ke herba atau farmasi di mana para profesional boleh menasihati anda kilang yang sesuai untuk kes anda. Jangan lupa untuk memeriksa bahawa tumbuhan yang berkenaan adalah serasi dengan rawatan perubatan yang mungkin anda ikuti.

Banyak laman web juga menawarkan tumbuh-tumbuhan tidur yang berdedikasi, serta rak-rak pasaraya yang menawarkan pencampuran siap untuk tidur.

Tumbuhan mana yang akan membantu anda tidur dengan lebih baik?

The Linden telah dikenal selama berabad-abad untuk kebaikan yang menenangkannya. Ia sesuai dalam botol kanak-kanak.

Tuangkan 25 cawan air mendidih pada satu ekor daripada satu sendok makan tumbuhan bunga limau. Sampel selama 5 minit sebelum ditapis dan kemudian minum.

Chamomile tenang dan selesaikan dengan serta-merta.

Sediakan infusi 5 bunga chamomile untuk 20 kl air. Biarkan tuangkan 3 minit, penapis kemudian tambahkan satu atau dua sudu madu jika anda tidak suka aftertaste pahit yang sedikit.

Balsem Lemon adalah relawan yang berkesan dalam kes kegelisahan.

Letakkan bersamaan dengan satu sendok makan bau lemon dalam secawan air mendidih. Tutup dan biarkan selama 7 minit. Penapis.

Valerian terkenal dengan harta yang menenangkan. Penyerapan valerian akan membantu anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan mengurangkan kebimbangan. Tuang 20 cawan air mendidih pada satu sendok makan daun valerian. Tutup, biarkan tuangkan 10 minit kemudian penapis.

oat mengawal sistem saraf dan membantu mengatasi keletihan akibat insomnia semasa merawatnya. Hoskan satu sendok makan oat dalam secangkir 250 ml air mendidih. Penapis. Minum setiap makan tengahari selama sebulan.

Passionflower mempunyai kebaikan yang menenangkan. Dia menyiapkan kemasukan ke tidur dengan lancar. Sediakan penyerapan 5 g tumbuhan selama 15 cl air mendidih. Infuse 4 minit, penapis dan minum.

Articles Video Berkaitan: Penyediaan Teh Gaharu Herba MRSOL Baik sebelum Tidur.


Artikel Yang Disyorkan
  • Dolwen: kentang Brittany
  • Menanam tumbuhan akuatik
  • Melindungi kubis terhadap altisse
  • Penjagaan organik tumbuhan dalaman
  • Tuai buah sitrus: bila? bagaimana?
  • Bawang putih untuk melindungi stroberi
  • Perennial yang mudah
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen