Kukus dengan brokoli, parmesan dan badam


Kukus dengan brokoli, parmesan dan badam

Dalam Artikel Ini:

Resipi cepat untuk menyediakan dengan versi brokoli dan badam flan, parmesan raisin. Mengubah musim dengan sayur-sayuran lain.

almond brokoli sayap

broccoli flan baru dibakar penyediaan: 15 minit
memasak: 25 minit

bahan-bahan

Untuk 4 orang
  • Masa memasak: 25 minit

penyediaan

Untuk 4 orang:
1 sekumpulan brokoli
40 g dimakan kacang badam
80 g parut keju Parmesan
3 telur
50 cc krim cecair
Garam dan lada
Panaskan ketuhar hingga 180° C
Basuh sejambak brokoli dan berasingan ke tandan kecil. Simpan batang, yang pernah dikupas, boleh digunakan dalam sup atau penyediaan lain.
Masak karangan bunga dengan stim dalam periuk tekanan, 5 minit selepas putaran injap.
Dalam mangkuk, pukul telur dalam telur dadar. Tambah krim, badam dan keju Parmesan. Untuk lada, hampir tidak ada garam (parmesan mengurusnya).
Bahagikan tandan kecil brokoli yang dimasak ke dalam kuali besar atau kuali creme brulee.
Kemudian tuangkan garam di atasnya dan bakar selama 20 hingga 25 minit pada 180° C.
Hidangkan panas dengan salad hijau yang segar.
Petua praktikal:
A lalai periuk tekanan, boleh dimasak florets brokoli 10 minit dalam ketuhar gelombang mikro (dalam gelombang ketuhar bekas yang dilindungi, dengan latar belakang kecil air), 7 hingga 8 minit dalam air mendidih masin, atau 10 minit ke kuali dengan sedikit air.
Bergantung pada musim, anda boleh mengganti brokoli dengan sayur-sayuran lain: zucchini, bayam. Tambahkan bacon untuk hidangan yang lebih besar. Resipi ini ditawarkan oleh Interfel.

Articles Video Berkaitan: Tastemade Indonesia #16 - Brokoli, Ayam dan Quinoa Panggang.


Artikel Yang Disyorkan
  • Tomato disumbat dengan keju kambing segar

    Basuh tomato dan keringkannya. Potong "topi" tomato dan simpannya. Gali tomato tanpa menembusi bahagian bawah, memelihara daging. Ulangi setiap tomato. Dalam plat dalam, campurkan keju kambing dengan daging tomato, kemudian...Lagi

    Views: 13298 +Video
  • Verrines dengan krim pear dan chestnut

    Pear, buah berangan, musim luruh! Mari kita mengambil peluang untuk membuat pencuci mulut yang mudah dan lazat ini.Lagi

    Views: 1107 +Video
  • Kubis dengan rebus

    Resipi untuk menyediakan kohlrabi, sebagai iringan untuk sauerkraut. Rasa manisnya bercampur dengan bawang: it's a treat!Lagi

    Views: 8840 +Video
  • Salad Cretan dengan keju Feta

    Basuh sayuran dan potong tomato menjadi kiub kira-kira 1 cm. Lakukan yang sama untuk timun; jika ia adalah bio memelihara kulit yang mengandungi vitamin. Kosongkan lada dan potong ke dalam kiub. Kupas dan cincang halus bawang. Susun segalanya dalam mangkuk salad, dan tambah...Lagi

    Views: 13227 +Video
  • Bayam dan salmon puff pastry

    Pemula atau hidangan utama, kejutan ini akan menggembirakan tetamu anda.Lagi

    Views: 8891 +Video
  • Parmiggiana Eggplants Low Fat

    Resipi parmiggiana aubergine kini mempunyai versi ringan, menguji dengan segera.Lagi

    Views: 954 +Video
  • Wafel

    Dalam mangkuk, gabungkan tepung, gula tepung, secubit garam, minyak, telur, ragi dan gula vanila. Tambah dengan baik, masih kacau, bir dan susu. Sebaiknya, biarkan berdiri sekurang-kurangnya 1 jam. Masak doh dalam wafel besi...Lagi

    Views: 3730 +Video
  • Verrines beras kelapa dan coulis mangga
  • Bagaimana citarasa vinegar anda dengan rempah, tumbuhan atau bunga
  • Kek ceri kejutan
  • Pizza Mirabelles & kerepek coklat
  • Turki escalope dan parsnip puree dengan buah berangan
  • Telur Cocotte
  • Aubergine dimakan dengan aprikot kering dan quinoa (vegetarian)
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen
Kebanyakan Artikel Mengulas