Rawat sejuk dalam naturopati

Dengan permulaan musim sejuk, selesema dan jangkitan pernafasan kecil yang lain adalah perkara biasa. Ia adalah mungkin untuk menghalang mereka atau merawat mereka dengan ubat-ubatan semulajadi, terima kasih kepada naturopati.

Rawat sejuk dalam naturopati

Dalam Artikel Ini:

Gejala yang sangat biasa

Dingin pada musim sejuk

© Pusat DPix - Fotolia.com

Yang sejuk, juga dipanggil nasofaringitis dalam perubatan konvensional, biasanya menyebabkan sakit kepala dan tekak, hidung berair, bersin, batuk, keletihan...

Demam yang berpanjangan signifikan dengan sakit otot, sebaliknya perlu membangkitkan influenza dan tertakluk kepada rawatan yang sesuai pada individu yang sensitif (warga tua, kanak-kanak, wanita hamil...).

Cold atau rhinopharyngitis: jangkitan virus

Selesema tidak diprovokasi, bertentangan dengan apa yang sering dipikirkan, dengan variasi suhu atau penyejukan. Dia disebabkan virus. Terdapat kira-kira 200 strain virus yang boleh mencetuskan selsema, yang bermaksud anda boleh jatuh sakit beberapa kali dalam setahun. Malah, jangkitan dengan virus pertama tidak semestinya bermakna bahawa seseorang akan menjadi kebal terhadap kedua!

Virus ini dihantar melalui hubungan (tangan, objek) dan rembesan (air liur, dll.). Pengeraman berlangsung 2 hingga 8 hari mengikut individu dan mengikut virus, dan orang sakit berjangkit 24 jam sebelum sejuk diisytiharkan dan sehingga 5 hari kemudian.
Pencegahan juga berkesan pada kanak-kanak, tertakluk kepada virus di sekolah atau di tapak semaian.

Kepentingan pencegahan

Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa sesetengah orang di sekeliling anda tidak tahu sapu tangan saputangan, sedangkan bagi yang lain, ketibaan "riben" musim sejuk dengan "merah" mata "larboyant" dan "éterduebent"?

Bergantung kepada keadaan kesihatan, ketahanan fizikal dan tahap pertahanan imun, seseorang yang terkontaminasi boleh membasmi virus tanpa menyembuhkan penyakit. Ini adalah kepentingan pencegahan: naturopati bertujuan untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang optimum supaya tubuh dapat mempertahankan dirinya daripada serangan berjangkit. Oleh itu, individu yang pertahanan imuninya berkesan tidak akan mengatasi penyakit ini, atau ia akan hilang dengan cepat, dan secara spontan.

Baca: Royal jelly, makanan tambahan anti-keletihan

Menguatkan sistem imun anda dengan diet yang sihat dan seimbang

Pertahanan pertama terhadap selesema (dan terhadap banyak jangkitan lain!) Adalah untuk menguatkan sistem imuninya.

Naturopati menasihatkan pertama memastikan gaya hidup mereka: tidur yang cukup dan baik, latihan fizikal untuk melegakan tekanan, diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, organik (untuk vitamin, mineral, dan bahan-bahan antioksidan), bijirin penuh, lemak sayuran berkualiti baik (minyak sejuk 1st ditekan, bertapis), sambil mengelakkan gula (yang mendorong pengeluaran hormon yang oleh pankreas, kortisol, yang melemahkan imuniti).

Makanan anti-sejuk

Thyme - D.R.

© Pierre-Alain Dutheil - Fotolia.com

Makanan untuk memberi keutamaan untuk mengukuhkan pertahanan imun adalah:

  • Yogurt dan lain susu diperam: mereka bertindak sebagai probiotik dan mengukuhkan flora usus, membantu melawan jangkitan (ini adalah prinsip tindakan Actimel yang terkenal)
  • Bawang putih dan bawang, yang bertindak sebagai antibiotik semulajadi,
  • Echinacea (tumbuhan asli Amerika Utara), imunostimulan: untuk digunakan sebagai rawatan pencegahan, pada musim gugur atau awal musim sejuk,
  • Makanan kaya zink, yang merangsang pengeluaran leukosit (atau sel-sel darah putih) dan menghadkan kapasiti pembiakan virus,
  • Makanan yang kaya dengan vitamin C: bukan menyerap vitamin C tablet sintesis (yang keberkesanan adalah kontroversi) dan bukan suka makanan seperti buah-buahan sitrus, kiwi, pasli, bayam, kale ( terutamanya brokoli - untuk makan renyah, dengan memasak pendek, kerana vitamin C adalah thermosensitive), acerola...
  • Halia, perangsang imun.

Rawat sejuk yang dipasang

Dan jika, walaupun segala-galanya, virus itu telah berjaya menyelesaikannya, tiada apa-apa yang hilang! Selain pek tisu (kertas kitar semula!), Masih ada masa untuk mendapatkan:

  • Propolis (lilin dirembeskan oleh lebah), antibiotik kuat, anti-jangkitan, anti-septik, anti-virus, anti-kulat dan anti-radang: gram, 1 hingga 3 kali sehari
  • Minyak nigella (anti-berjangkit, detoksifikasi dan perlindungan sistem pernafasan): satu sudu teh pada waktu pagi, berpuasa, dan satu petang, sebelum makan malam,
  • Minyak pati Eucalyptus, pain, Cypress, myrtle: penyebaran untuk membersihkan atmosfera, atau penyedutan (3 titis dalam semangkuk air mendidih, selama 10 minit, 1 hingga 3 kali sehari) ), atau dalam gargles sekiranya batuk (3 titik pada separuh segelas air panas)
  • Thyme, infusi oregano (antiseptik), atau halia (anti-tussif),
  • Produk herba lain seperti hyssop (expectorant baik terhadap batuk, serak), chamomile (membersihkan sinus) atau horehound (melembapkan rembesan dan expectorant)
  • Akhirnya, teh herba dengan lemon dan madu sentiasa berguna untuk menghentikan pemula sejuk!

Baca juga:

  • Rumah anti kutu: penyelesaian semulajadi
  • Berjuang dengan kemurungan bermusim
  • Giagulan, rumput keabadian
  • Bach bunga

Articles Video Berkaitan: Air Dari Kaca Mata Holistik.


Artikel Yang Disyorkan
  • Kawal pertumbuhan rumpai dengan tenang
  • Rasanya
  • Buat komposisi bunga musim bunga
  • Bagaimana untuk menghilangkan rumpai?
  • Kandang kolam boleh ditanggalkan rata, satu standard
  • Tempat hitam muncul di anthurium saya. Saya minum sekali seminggu. Sekiranya kita repot itu?
  • Clementine
Paling Kerap Dilawati Dari Kategori
Tambah Komen